a:care เป็นผู้ช่วยส่วนตัวของคุณที่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น

แหล่งข้อมูลสุขภาพ

a:care นำเสนอข้อมูลที่น่าเชื่อถือและมีความเหมาะสมของแต่ละบุคคล ซึ่งช่วยคุณเข้าใจในอาการของโรคได้ดียิ่งขึ้น

การรับประทานยาอย่างถูกต้อง

การรับประทานยาให้สม่ำเสมอในทุก ๆ มื้อไม่ใช่เรื่องง่ายเลย.. a:care ช่วยติดตามให้คุณทานยาได้อย่างถูกต้อง

ความสนุกและความรู้

เรียนรู้ได้อย่างสนุกสนาน เพลิดเพลินไปกับแบบทดสอบ แบบสำรวจ และเกร็ดความรู้ใหม่ๆ ในแต่ละวัน เพื่อสะสมคะแนนแลกของรางวัล

Coming soon

บทความล่าสุด

รู้ทันความดัน ป้องกันหลายโรค

เนื่องในวันความดันโลหิตสูงโลก 17 พฤษภาคม 2565 ขอเชิญทุกท่านวัดความดันโลหิตและส่งผลให้สมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย เพื่อรวบรวมข้อมูลในการวางแผนดูแลคนไทยต่อไป ท่านสามารถส่งผลการวัดความดันโลหิตได้ที่ https://bit.ly/3MZ8ByL หรือ scan ผ่าน QR code วิธีรับมือกับโรคความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงคืออะไร มีความสำคัญอย่างไร และเราจะรู้ได้อย่างไรว่าค่าความดันที่เท่าไหร่ถึงเรียกว่าภาวะความดันสูงกว่าปกติ

สุขภาพที่ดีของหัวใจ

หลักการเลือกใช้โพรไบโอติกในทางการแพทย์

โพรไบโอติกคืออะไร จะเลือกใช้อย่างไร ? โพรไบโอติก หมายถึง จุลินทรีย์ที่มีชีวิต เมื่อได้รับในปริมาณที่เหมาะสมจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ปัจจุบันมีจุลินทรีย์หลายชนิดที่มีคุณสมบัติที่ดี และให้ประโยชน์ในการแพทย์1-2 อย่างไรก็ตาม การจะเลือกใช้โพรไบโอติกให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายมีข้อควรพิจารณาหลายประการ ดังนี้ 1. ต้องเลือกสายพันธุ์ที่ เฉพาะเจาะจง กับแต่ละโรคตามหลักฐานทางวิชาการที่มี เนื่องจากโพรไบโอติกจะมีฤทธิ์ที่เป็นประโยชน์และมีความจำเพาะเจาะจงในแต่ละสายพันธุ์ จึงต้องเลือกชนิดของโพรไบโอติกให้ตรงกับความผิดปกติของร่างกาย  ซึ่งในปัจจุบันยังมี ความเข้าใจผิด ว่าโพรไบโอติกทุกชนิดสามารถนำมาป้องกันและรักษาโรคได้เหมือนกัน หรือใช้แทนกันได้1-2 2. ต้องให้โพรไบโอติกในขนาดที่เหมาะสมตามคำแนะนำในแต่ละโรค เพราะหากให้ในปริมาณที่ต่ำกว่าคำแนะนำอาจทำให้ไม่ได้ประสิทธิภาพ1-2 3. ช่วงอายุของผู้ป่วย แม้โพรไบโอติกจะสามารถรับประทานได้ทั้งในเด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม ในแต่ละช่วงวัยมีการเปลี่ยนแปลงของสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกายที่แตกต่างกัน จึงอาจตอบสนองต่อการรักษาด้วยโพรไบโอติกแตกต่างกัน การใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด คือ การเลือกใช้สายพันธุ์ที่เฉพาะเจาะจงในผู้ป่วยแต่ละช่วงอายุตามที่มีงานวิจัยรับรอง1-2 4. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถมั่นใจในคุณภาพ เช่น ผ่านกระบวนการการผลิตจากโรงงานอันมีมาตรฐาน เพื่อลดความเสี่ยงในการปนเปื้อน หรือมีปริมาณจุลินทรีย์ในผลิตภัณฑ์ไม่ตรงกับที่ระบุไว้ในฉลาก1 การใช้โพรไบโอติกในทางการแพทย์ ปัจจุบันมีงานวิจัยทางการแพทย์จำนวนมากที่ศึกษาถึงการใช้โพรไบโอติกในการป้องกันหรือรักษาโรคต่าง ๆ ตัวอย่างโรคในเด็กที่พบประโยชน์จากการใช้โพรไบโอติก ได้แก่ 1. การรักษาภาวะท้องเสียเฉียบพลันในเด็ก การใช้โพรไบโอติกจะช่วยลดปริมาณอุจจาระและระยะเวลาการเกิดอาการท้องเสียได้ สายพันธุ์ที่แนะนำให้ใช้ ได้แก่ Lactobacillus reuteri DSM…

โรคทางเดินอาหาร

โพรไบโอติกกับอาการปวดท้องในเด็ก

อาการปวดท้องในเด็กเกิดได้อย่างไร ?1 อาการปวดท้องในเด็กเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย อาจเกิดได้ทั้งแบบเฉียบพลัน และเรื้อรัง ส่วนใหญ่แล้ว (มากกว่า 90%) มักเป็นอาการปวดเกร็งช่องท้องไร้เหตุทางกาย (functional abdominal pain) คือไม่พบความผิดปกติของโครงสร้างร่างกายที่เหนี่ยวนำให้เกิดอาการปวด คาดว่าอาจเกิดจากความผิดปกติในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร เช่น การบีบตัวของลำไส้มากเกินปกติ แล้วทำให้เกิดอาการปวดท้องตามมา อาการปวดท้องที่เกิดขึ้นในเด็กอาจส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน การเรียน และคุณภาพชีวิต จึงควรได้รับการดูแลรักษาอย่างเหมาะสม  เมื่อเด็กเกิดอาการปวดท้องขึ้นมา สิ่งสำคัญ คือ การสอบถามและประเมินอาการ เพื่อหาสาเหตุของอาการปวดท้องและพิจารณาส่งตัวผู้ป่วยไปสถานพยาบาล ข้อมูลเบื้องต้นที่ควรสอบถาม ได้แก่ 1. ตำแหน่งที่ปวด เช่น บริเวณลิ้นปี่อาจเกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น ปวดท้องน้อยด้านขวาอาจเป็นบริเวณไส้ติ่ง 2. ลักษณะอาการและความรุนแรง หากมีอาการปวดรุนแรงควรพาเด็กไปตรวจกับแพทย์ที่สถานพยาบาล 3. ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดท้อง เช่น อาการปวดท้องสัมพันธ์กับมื้ออาหาร หรือการขับถ่ายหรือไม่ สาเหตุของการเกิดอาการปวดท้อง คาดว่าเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น พฤติกรรมการรับประทานอาหาร เช่น รับประทานอาหารเผ็ด รสจัด รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา ท้องผูก หรือความเครียด เนื่องจากพบว่าความเครียดสามารถส่งผลต่อการบีบตัวของลำไส้ได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังพบว่าการเปลี่ยนแปลงสมดุลจุลินทรีย์ในทางเดินอาหารยังส่งผลให้เกิดอาการปวดท้องได้ กล่าวคือ เมื่อเชื้อจุลินทรีย์ที่ดีในร่างกายมีปริมาณลดลง…

โรคทางเดินอาหาร

โพรไบโอติก (Probiotics) เทรนด์ใหม่มาแรงสำหรับคนรักสุขภาพ

เชื้อจุลินทรีย์ในร่างกายและโพรไบโอติกคืออะไร ? ในร่างกายของคนทั่วไปโดยเฉพาะในระบบทางเดินอาหารจะมีเชื้อจุลินทรีย์อยู่เป็นจำนวนมากกว่าล้านล้านเซลล์ ซึ่งมีทั้งเชื้อที่ดี ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย และเชื้อไม่ดีซึ่งอาจส่งผลเสียต่อร่างกายและก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้ ดังนั้น การรักษาสมดุลระหว่างเชื้อจุลินทรีย์ที่ดีและไม่ดีจึงมีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก โดยพบว่าชนิดและจำนวนของเชื้อจุลินทรีย์ในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาขึ้นกับปัจจัยต่าง ๆ ได้แก่ การรับประทานอาหารบางชนิด เช่น เนื้อแดง อาหารที่มีน้ำตาลหรือไขมันสูง แอลกอฮอล์ การได้รับยาปฏิชีวนะ การไม่ออกกำลังกาย หรือในผู้ที่มีโรคประจำตัวหลาย ๆ ชนิด ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ล้วนส่งผลในทำลายเชื้อจุลินทรีย์ที่ดีในร่างกาย ทำให้เสียสมดุลของเชื้อจุลินทรีย์ และทำให้เกิดความผิดปกติต่อระบบทางเดินอาหารรวมถึงโรคอื่น ๆ ตามมา1 ปัจจุบันจึงมีความนิยมที่สูงขึ้นในการรับประทานเชื้อจุลินทรีย์ที่ดีเสริมเข้าไปในร่างกายเพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรงและมีสมดุลของจุลินทรีย์ที่เหมาะสม ซึ่งเรียกจุลินทรีย์ที่ดีเหล่านี้ว่า “โพรไบโอติก” (probiotics)             โพรไบโอติก หมายถึง จุลินทรีย์ที่มีชีวิต ซึ่งเมื่อร่างกายได้รับในปริมาณที่เหมาะสมจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ปัจจุบันมีจุลินทรีย์หลายชนิดที่มีคุณสมบัติที่ดี และให้ประโยชน์ในการรักษาหรือป้องกันโรคได้หลายชนิด2-3 อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญของการใช้โพรไบโอติก คือ ต้องเลือกสายพันธุ์ที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการป้องกันหรือรักษาโรคตามหลักฐานทางวิชาการที่มี เนื่องจากยังมีความเข้าใจผิดบ่อยครั้งว่าโพรไบโอติกทุกชนิดสามารถนำมาป้องกันและรักษาโรคได้เหมือนกัน หรือใช้ทดแทนกันได้ 2 “โพรไบโอติกแต่ละสายพันธุ์อาจไม่ได้เหมือนกัน ต้องเลือกสายพันธุ์เฉพาะที่เหมาะกับภาวะหรือโรคนั้น ๆ” โพรไบโอติกให้ประโยชน์แก่ร่างกายอย่างไร ?             เมื่อรับประทานโพรไบโอติกเข้าสู่ร่างกาย โพรไบโอติกจะไปอาศัยอยู่ในทางเดินอาหาร โดยเฉพาะที่เยื่อบุลำไส้เป็นจำนวนมาก…

โรคทางเดินอาหาร

บทความเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจ

รู้ทันความดัน ป้องกันหลายโรค

เนื่องในวันความดันโลหิตสูงโลก 17 พฤษภาคม 2565 ขอเชิญทุกท่านวัดความดันโลหิตและส่งผลให้สมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย เพื่อรวบรวมข้อมูลในการวางแผนดูแลคนไทยต่อไป ท่านสามารถส่งผลการวัดความดันโลหิตได้ที่ https://bit.ly/3MZ8ByL หรือ scan ผ่าน QR code วิธีรับมือกับโรคความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงคืออะไร มีความสำคัญอย่างไร และเราจะรู้ได้อย่างไรว่าค่าความดันที่เท่าไหร่ถึงเรียกว่าภาวะความดันสูงกว่าปกติ

สุขภาพที่ดีของหัวใจ

ลิ่มเลือดอุดตัน…ภัยเงียบที่คาดไม่ถึง

ลิ่มเลือดอุดตันเฉียบพลันในหลอดเลือดดำชั้นลึกของขา (acute deep vein thrombosis) เป็นโรคที่พบได้บ่อย และสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงถึงขั้นทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้ เช่น เมื่อลิ่มเลือดหลุดลอยขึ้นไปอุดตันในหลอดเลือดแดงใหญ่ของปอด (massive pulmonary embolism) เป็นต้น สามารถจำแนกผู้ป่วย acute deep vein thrombosis ออกเป็น 3 กลุ่ม ตามสาเหตุของการเกิดโรค ได้ดังนี้1 1. ผู้ป่วยที่เกิดโรคจากปัจจัยกระตุ้น (provoked deep vein thrombosis) ได้แก่ การได้รับการผ่าตัดใหญ่ การตั้งครรภ์ การใช้ยาคุมกำเนิดหรือฮอร์โมน การเข้าเฝือกขา หรือ การไม่สามารถเคลื่อนไหวเป็นระยะเวลานาน เป็นต้น 2. ผู้ป่วยที่เกิดโรคโดยไม่มีปัจจัยกระตุ้น (unprovoked deep vein thrombosis) ผู้ป่วยกลุ่มนี้ ควรได้รับการสืบค้นหาสาเหตุเพิ่มเติม เช่น ภาวะการเกิดลิ่มเลือดง่ายผิดปกติ (thrombophilia) หรือ การมีมะเร็งที่ซ่อนอยู่ในร่างกาย (occult cancer) เป็นต้น2 3. ผู้ป่วยที่ทราบว่าเป็นโรคมะเร็งร่วมด้วย…

สุขภาพที่ดีของหัวใจ

แผลหลอดเลือดดำ…รู้เร็ว ก่อนที่จะลุกลาม

แผลหลอดเลือดดำ คือ แผลที่เกิดจากความดันเลือดดำที่ขาสูง มักอยู่ที่ตำแหน่งเหนือปุ่มกระดูกข้อเท้าด้านใน (medial malleolus) ที่เรียกว่า gaiter area ลักษณะของขอบแผลมักขรุขระ (irregular) แผลมักตื้น และมีเนื้อเยื่อแกรนูเลชันสีชมพูที่ก้นแผล อาจพบผิวหนังมีสีคล้ำ หรือผิวหนังที่แข็งรอบแผล อาจพบหลอดเลือดดำขอดขนาดใหญ่ร่วมด้วยได้ แผลมักเป็นเรื้อรัง และเป็นซ้ำได้บ่อย1,2 ดังภาพที่1 การรักษาแผลหลอดเลือดดำ มีดังนี้ 1. การดูแลแผล ประกอบด้วย การทำความสะอาดแผล การผ่าตัดเนื้อเยื่อที่ตายออก การควบคุมการติดเชื้อ การเลือกวัสดุปิดแผลที่เหมาะสม ทำให้เกิดสมดุลความชื้นของแผล และการตัดเล็มขอบแผลที่มีพังผืดออก1,2 2. การพันขา หรือสวมถุงน่องรักษาแผลหลอดเลือดดำที่มีความดัน 30 – 40 มิลลิเมตรปรอท ช่วยให้แผลหลอดเลือดดำหายเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการกลับเป็นซ้ำของแผลอีกด้วย ผู้ป่วยควรได้รับการตรวจชีพจรหลอดเลือดแดงส่วนปลายของขาก่อนพันขาเสมอ1-3 3. ยาช่วยการไหลเวียนเลือดดำ (venoactive drug) สำหรับการรักษาแผลหลอดเลือดดำ ได้แก่ ยากลุ่มฟลาโวนอยด์, ยากลุ่มสกัดจากเมล็ดเกาลัดม้า, ยาsulodexide หรือ ยาpentoxifylline1,2 4. การรักษาสาเหตุของแผลหลอดเลือดดำ โดยทำการตรวจพิเศษทางหลอดเลือดดำ เริ่มด้วยการตรวจดูเพล็กซ์อัลตราซาวด์…

สุขภาพที่ดีของหัวใจ

วิธีรับมือกับโรคความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงคืออะไร สำคัญอย่างไร ความดันโลหิตสูง คือภาวะที่ความดันโลหิตสูงกว่าปกติ แนวทางการวินิจฉัยและรักษาความดันโลหิตสูงของสมาพันธ์องค์กรต่าง ๆ ในสหรัฐอเมริกา กำหนดไว้ว่าค่าปกติของความดันโลหิต คือ น้อยกว่า 120/80 มิลลิเมตรปรอท หากอยู่ในช่วง 120-129/<80 มิลลิเมตรปรอท ถือว่าความดันโลหิตสูง ถ้าอยู่ในช่วง 130-139/80-89 มิลลิเมตรปรอท เรียกว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงขั้นที่ 1 และถ้าหาก ≥140/90 มิลลิเมตรปรอท เรียกว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงขั้นที่ 2 สำหรับแนวทางการวินิจฉัยและรักษาความดันโลหิตสูงของประเทศไทย กำหนดว่าโรคความดันโลหิตสูง หมายถึงความดันซิสโตลิก ≥140 มิลลิเมตรปรอท และ/หรือ ความดันไดแอสโตลิก ≥90 มิลลิเมตรปรอท โรคนี้พบได้มากขึ้นตามอายุ และพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกพบว่า ประชากรวัยผู้ใหญ่ทั่วโลก 1 ใน 3 คน มีความดันโลหิต-สูง ทำให้ความดันโลหิตที่สูงถือเป็นความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ทั้งโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ทำให้เกิดภาวะหัวใจวาย และภาวะไตวายเรื้อรัง พบว่าความเสี่ยงเหล่านี้ สูงขึ้นตามระดับของความดันโลหิต ยิ่งระดับความดันโลหิตสูงขึ้น ความเสี่ยงต่อโรคต่าง…

สุขภาพที่ดีของหัวใจ
THL2173012-2